Smoothie de Morango com Iogurte: Um Café da Manhã Cremoso, Natural e Irresistível
Entre tantas opções para um café da manhã saudável, o smoothie de morango com iogurte se destaca por sua textura sedosa, doçura equilibrada e efeito saciante. Além de delicioso, ele é prático, nutritivo e pode ser montado em camadas para criar um visual incrível — como na imagem, que valoriza a mistura de tons, frutas frescas e cremosidade natural.
Perfeito para dias quentes, lanches rápidos ou para compor um brunch colorido e saudável.
Ingredientes
- 1/2 xícara de morangos frescos ou congelados
- 1/2 banana madura
- 1 pote de iogurte natural 170g
- 1 colher de chá de mel ou agave opcional
- Morangos fatiados para decorar
- Hortelã fresca opcional
Instruções
- No liquidificador, bata os morangos com a banana e metade do iogurte até formar um smoothie cremoso.
- Em um copo alto ou taça, monte em camadas:
- Primeiro, despeje metade do smoothie.
- Em seguida, adicione uma camada do iogurte restante.
- Finalize com o smoothie restante.
- Decore com morangos fatiados e folhas de hortelã. Sirva imediatamente.
Notas
Use iogurte vegetal (coco, amêndoas, aveia) para uma versão vegana.
Para deixar ainda mais refrescante, adicione pedras de gelo ao bater.
Pode incluir 1 colher de sopa de aveia para maior saciedade.
