AuthorChef Silvio ForechCategoryBrunch, Drinks e Bebidas, Low carbDifficultyBeginnerProcurando um smoothie delicioso, nutritivo e ainda por cima low carb? Tenho a receita perfeita para você: um Smoothie de Berries, Kefir e Banana que vai te surpreender! Essa receita é uma combinação poderosa de antioxidantes, probióticos e sabores deliciosos, perfeita para quem busca um estilo de vida saudável sem abrir mão do sabor. Vamos lá?
Preparo das Berries: Se estiver usando berries frescas, congele-as com antecedência. Isso ajuda a dar uma textura gelada e refrescante ao seu smoothie.
Mistura: No liquidificador, adicione as berries congeladas, a meia banana, o kefir, a chia e o leite de amêndoas ou água, se estiver usando. Se desejar adoçar, adicione agora o adoçante de sua escolha.
Bata até Ficar Homogêneo: Bata tudo até que a mistura fique homogênea e cremosa. Se necessário, ajuste a consistência adicionando um pouco mais de água ou leite de amêndoas.
Prove e Ajuste: Prove o smoothie e ajuste o adoçante, se necessário. Lembre-se de que as berries e a banana já trazem sua doçura natural.
Sirva Imediatamente: Sirva o smoothie imediatamente para aproveitar ao máximo seus nutrientes e sabor fresco.
• Berries: São superalimentos ricos em antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e a inflamação.
• Kefir: Fonte incrível de probióticos, o kefir melhora a saúde digestiva e fortalece o sistema imunológico.
• Chia: Adiciona fibras ao smoothie, o que ajuda na digestão e promove uma sensação de saciedade.
Este Smoothie de Berries, Kefir e Banana Low Carb é mais do que apenas uma bebida; é uma explosão de sabor e saúde em cada gole! Experimente essa delícia e transforme seu dia com mais energia e bem-estar.
*Fonte: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/
*Credito da foto: Sara julie on unsplash
Ingredients
Directions
Preparo das Berries: Se estiver usando berries frescas, congele-as com antecedência. Isso ajuda a dar uma textura gelada e refrescante ao seu smoothie.
Mistura: No liquidificador, adicione as berries congeladas, a meia banana, o kefir, a chia e o leite de amêndoas ou água, se estiver usando. Se desejar adoçar, adicione agora o adoçante de sua escolha.
Bata até Ficar Homogêneo: Bata tudo até que a mistura fique homogênea e cremosa. Se necessário, ajuste a consistência adicionando um pouco mais de água ou leite de amêndoas.
Prove e Ajuste: Prove o smoothie e ajuste o adoçante, se necessário. Lembre-se de que as berries e a banana já trazem sua doçura natural.
Sirva Imediatamente: Sirva o smoothie imediatamente para aproveitar ao máximo seus nutrientes e sabor fresco.
• Berries: São superalimentos ricos em antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e a inflamação.
• Kefir: Fonte incrível de probióticos, o kefir melhora a saúde digestiva e fortalece o sistema imunológico.
• Chia: Adiciona fibras ao smoothie, o que ajuda na digestão e promove uma sensação de saciedade.
Este Smoothie de Berries, Kefir e Banana Low Carb é mais do que apenas uma bebida; é uma explosão de sabor e saúde em cada gole! Experimente essa delícia e transforme seu dia com mais energia e bem-estar.
*Fonte: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/
*Credito da foto: Sara julie on unsplash
