Suco Detox Vermelho: A Receita Revigorante com Antioxidantes
Ilumine seu dia com este refrescante Suco Detox Vermelho, uma combinação perfeita de sabor, cor e nutrição. Este suco não só irá deslumbrar seus olhos com sua cor vibrante, mas também vai nutrir seu corpo com uma abundância de antioxidantes, vitaminas e minerais. A hortelã adiciona um toque de frescor, tornando este suco não apenas uma bebida detox poderosa, mas também uma experiência de sabor refrescante. Ideal para começar o dia com energia ou como um lanche revigorante, este suco é a escolha perfeita para quem busca bem-estar e sabor!
Ingredientes
- 1 beterraba média - para a base vermelha radiante e benefícios como melhorar a circulação e a saúde do coração.
- 1 maçã vermelha - para adicionar doçura natural e fibras.
- 1 cenoura - rica em beta-caroteno e fibras, a cenoura adiciona doçura e nutrientes essenciais.
- Suco de 1 limão - para um toque cítrico que realça os sabores e adiciona vitamina C.
- 1 pedaço de gengibre (cerca de 2cm) - para um toque picante e propriedades anti-inflamatórias.
- Água filtrada ou água de coco (opcional) - para ajustar a consistência conforme necessário.
- Folhas de hortelã fresca - para decorar e adicionar um frescor inigualável.
- Gelo (opcional) - para servir bem gelado.
Instruções
- Preparo dos Ingredientes: Lave bem todos os vegetais e frutas. Descasque a beterraba, a cenoura e o gengibre. Corte a beterraba, a maçã e a cenoura em pedaços pequenos para facilitar o processo de extração do suco.
- Extração do Suco: Utilize um juicer para extrair o suco da beterraba, da maçã, da cenoura e do gengibre. Se não tiver um juicer, você pode bater todos os ingredientes no liquidificador com um pouco de água filtrada ou água de coco e depois coar para obter o suco.
- Adicione o Limão: Esprema o suco de um limão diretamente no suco detox vermelho.
- Ajuste a Consistência: Se desejar, ajuste a consistência do suco adicionando um pouco mais de água filtrada ou água de coco.
- Sirva com Gelo: Coloque gelo em copos altos, despeje o suco e misture bem.
- Decore com Hortelã: Adicione folhas de hortelã fresca como decoração para um visual ainda mais atraente e um aroma refrescante.
Benefícios Nutricionais:
- • Beterraba: Excelente fonte de folato, fibras e nitratos naturais, que podem melhorar a função cardiovascular e aumentar a energia. • Maçã: Contém antioxidantes, vitaminas e é uma ótima fonte de fibras solúveis, que ajudam na digestão. • Cenoura: Rica em vitamina A e antioxidantes, promove a saúde da pele e a visão. • Gengibre: Conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e digestivas, ajuda a acalmar o estômago. • Limão: Rico em vitamina C, auxilia na desintoxicação e reforça o sistema imunológico. Este Suco Detox Vermelho não só é delicioso e refrescante, mas também uma poderosa fonte de nutrição. A hortelã adiciona um acabamento perfeito, elevando a experiência de saborear este suco detox. Desfrute e sinta o poder revitalizante de cada gole! *referencias https://www.medis.pt/mais-medis/dieta-e-nutricao/beneficios-da-beterraba-para-a-sua-saude/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ *Credito da foto: Yulia khlebnikova on unsplash
