AuthorChef Silvio ForechCategoryDrinks e BebidasDifficultyBeginnerMergulhe no sabor vibrante deste Smoothie Tropical de Manga e Limão, uma bebida que promete transportar seus sentidos diretamente para um paraíso tropical. Combinando a doçura suculenta da manga madura com o toque cítrico refrescante do limão, este smoothie não só delicia o paladar, mas também oferece um boost de vitaminas e antioxidantes. É a pedida perfeita para começar o dia com energia ou para um lanche revitalizante naqueles dias quentes. Vamos à receita?
Preparo da Manga: Comece preparando a manga. Descasque-a, retire o caroço e corte-a em pedaços. A dica é usar a manga bem madura para um sabor mais doce e intenso.
Mistura dos Ingredientes: No liquidificador, adicione os pedaços de manga, o suco de limão, a banana, o iogurte e o mel ou xarope de agave, se estiver usando. Coloque o gelo por último.
Bata até Ficar Cremoso: Bata todos os ingredientes até que a mistura fique suave e cremosa. Se necessário, pare para raspar as laterais do liquidificador e bata novamente para garantir uma consistência uniforme.
Ajuste a Consistência: Se o smoothie estiver muito espesso para o seu gosto, você pode adicionar um pouco de água ou leite de coco para ajustar a consistência.
Sirva Imediatamente: Despeje o smoothie em copos e decore com folhas de hortelã fresca. A apresentação adiciona não apenas beleza, mas também um aroma refrescante à bebida.
• Manga: Rica em vitaminas C e A, antioxidantes e fibras, a manga promove a saúde da pele, do sistema imunológico e ajuda na digestão.
• Limão: Excelente fonte de vitamina C, ajuda na desintoxicação do corpo e na absorção de ferro.
• Banana: Fonte de potássio e fibras, contribui para a saúde do coração e ajuda a manter a sensação de saciedade.
• Iogurte: Contribui para a saúde digestiva graças ao seu conteúdo de probióticos.
Este Smoothie Tropical de Manga e Limão é uma verdadeira celebração dos sabores, combinando doçura, acidez e cremosidade em uma bebida irresistível. Perfeito para qualquer momento do dia, este smoothie é a maneira ideal de trazer um pouco do sabor do paraíso para a sua rotina!
* Referencia: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/
* A imagem é apenas ilustrativa e não corresponde à receita acima, credito de Sam hojati on unsplash
Ingredients
Directions
Preparo da Manga: Comece preparando a manga. Descasque-a, retire o caroço e corte-a em pedaços. A dica é usar a manga bem madura para um sabor mais doce e intenso.
Mistura dos Ingredientes: No liquidificador, adicione os pedaços de manga, o suco de limão, a banana, o iogurte e o mel ou xarope de agave, se estiver usando. Coloque o gelo por último.
Bata até Ficar Cremoso: Bata todos os ingredientes até que a mistura fique suave e cremosa. Se necessário, pare para raspar as laterais do liquidificador e bata novamente para garantir uma consistência uniforme.
Ajuste a Consistência: Se o smoothie estiver muito espesso para o seu gosto, você pode adicionar um pouco de água ou leite de coco para ajustar a consistência.
Sirva Imediatamente: Despeje o smoothie em copos e decore com folhas de hortelã fresca. A apresentação adiciona não apenas beleza, mas também um aroma refrescante à bebida.
• Manga: Rica em vitaminas C e A, antioxidantes e fibras, a manga promove a saúde da pele, do sistema imunológico e ajuda na digestão.
• Limão: Excelente fonte de vitamina C, ajuda na desintoxicação do corpo e na absorção de ferro.
• Banana: Fonte de potássio e fibras, contribui para a saúde do coração e ajuda a manter a sensação de saciedade.
• Iogurte: Contribui para a saúde digestiva graças ao seu conteúdo de probióticos.
Este Smoothie Tropical de Manga e Limão é uma verdadeira celebração dos sabores, combinando doçura, acidez e cremosidade em uma bebida irresistível. Perfeito para qualquer momento do dia, este smoothie é a maneira ideal de trazer um pouco do sabor do paraíso para a sua rotina!
* Referencia: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/
* A imagem é apenas ilustrativa e não corresponde à receita acima, credito de Sam hojati on unsplash
